2011年03月03日
テーピング 貼り方って理解してますか？
いらっしゃいませ♪テーピング 貼り方のこと気になってますね？（笑 何を隠そう、私もそうなので色々調べたことを提供していきます！後の方でテーピング 貼り方に関するサイトを紹介しております。
まじ？ ＼(◎∠◎)／オウビックリデース
一度ケガをすると、またケガをしてしまうのではないかと不安に思って、なかなか体を動かすことができなくなってしまうかもしれません。そうなるとプレーに集中できなくなってしまいますよね。そして、自分の力を十分に発揮することはできません。
治療法としては、重症の場合には手術が必要なこともありますが、一般にRICE療法が用いられています。RICEとは、Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫） 、Elevation（高挙)を意味します。まず、捻挫をしたところを動かさないように、安静にします。パソコンを長い時間使う人は、事前に指や手などのストレッチをするといいですね。キネシオテーピング法とは、体の表面に伸縮性のあるキネシオテックスと呼ばれるテープを貼ることで、人間本来の自然治癒力を促進させ、体の機能を回復させるためのテープ療法です。つまり、テープの伸縮性と自然治癒力とが同時に働くことによって、障害を和らげたり治したりするものなのです。足首の捻挫をしてしまうと、思うように体が動かなくなってしまいます。サッカー選手にとっては、特に足首はとても重要です。サッカー選手がよくテーピングをしているのを見かけますが、これは足首を補強して、捻挫を防いでいるのです。これまでのテーピングは装着手順が難しく、テーピングの専門的な知識のない人が装着することはなかなか困難でした。しかし、この製品は一人で粥単に装着できるのです。また、足首の関節が安定することにより、運動する際、足首に負担がかかりにくくなります。
捻挫はとても繰り返しやすいのです。一般に捻挫は足関節に多く、関節を正常に動く範囲を越えて動かしたために、靭帯を伸ばし過ぎてしまったり、切ってしまったりして起きます。日常生活ではもちろんのこと、近年ではスポーツ外傷として生じる場合が多いです。
痛い場所を局所的にアイシングすることは、組織の回復を早めるのに効果的な治療です。そして、患部の安静保持のためにテーピングなどを行います。膝痛のためには、膝関節をしっかり支えるテーピングやサポーター等を適切に選び使用しましょう。膝へのテーピングの巻き方ですが、まず膝を20度程曲げて、タックスプレー（粘着スプレー）を使用します。皮膚を保護するために、アンダーラップを巻くと良いでしょう。また、膝の裏にテープが横に入る場合は、カット綿を膝の裏に入れてアンダーラップを巻いてください。
○(・x・)○
参考にしたテーピング 貼り方についての情報サイトを紹介。
テーピングの貼り方
スパイラルテーピング エクセルテープの貼り方の一覧 坐骨神経痛 テーピング ねんざ テーピング
www.spiraltape.co.jp/~tanaka/tape.htm
キネシオロジーテープの貼り方講座 | テーピング用品 | D&M
基本的にどこの部位に貼るときも、筋肉をストレッチ（皮膚を伸ばした状態）させ、テープを伸ばさずにお針ください。 ここに示した注意事項は、安全に関する重要な内容を記載していますので、必ずお守り下さい。 前十字靭帯 テーピング スポーツ テーピング
www.dmsupporter.jp/products/taping/
興味深い記事がありました： 結婚式場 披露宴会場 ：結婚のスケジュールなら結婚準備室 結婚式後の手続きについて考えます ：結婚式後の手続き
まじ？ ＼(◎∠◎)／オウビックリデース
一度ケガをすると、またケガをしてしまうのではないかと不安に思って、なかなか体を動かすことができなくなってしまうかもしれません。そうなるとプレーに集中できなくなってしまいますよね。そして、自分の力を十分に発揮することはできません。
治療法としては、重症の場合には手術が必要なこともありますが、一般にRICE療法が用いられています。RICEとは、Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫） 、Elevation（高挙)を意味します。まず、捻挫をしたところを動かさないように、安静にします。パソコンを長い時間使う人は、事前に指や手などのストレッチをするといいですね。キネシオテーピング法とは、体の表面に伸縮性のあるキネシオテックスと呼ばれるテープを貼ることで、人間本来の自然治癒力を促進させ、体の機能を回復させるためのテープ療法です。つまり、テープの伸縮性と自然治癒力とが同時に働くことによって、障害を和らげたり治したりするものなのです。足首の捻挫をしてしまうと、思うように体が動かなくなってしまいます。サッカー選手にとっては、特に足首はとても重要です。サッカー選手がよくテーピングをしているのを見かけますが、これは足首を補強して、捻挫を防いでいるのです。これまでのテーピングは装着手順が難しく、テーピングの専門的な知識のない人が装着することはなかなか困難でした。しかし、この製品は一人で粥単に装着できるのです。また、足首の関節が安定することにより、運動する際、足首に負担がかかりにくくなります。
捻挫はとても繰り返しやすいのです。一般に捻挫は足関節に多く、関節を正常に動く範囲を越えて動かしたために、靭帯を伸ばし過ぎてしまったり、切ってしまったりして起きます。日常生活ではもちろんのこと、近年ではスポーツ外傷として生じる場合が多いです。
痛い場所を局所的にアイシングすることは、組織の回復を早めるのに効果的な治療です。そして、患部の安静保持のためにテーピングなどを行います。膝痛のためには、膝関節をしっかり支えるテーピングやサポーター等を適切に選び使用しましょう。膝へのテーピングの巻き方ですが、まず膝を20度程曲げて、タックスプレー（粘着スプレー）を使用します。皮膚を保護するために、アンダーラップを巻くと良いでしょう。また、膝の裏にテープが横に入る場合は、カット綿を膝の裏に入れてアンダーラップを巻いてください。
○(・x・)○
参考にしたテーピング 貼り方についての情報サイトを紹介。
テーピングの貼り方
スパイラルテーピング エクセルテープの貼り方の一覧 坐骨神経痛 テーピング ねんざ テーピング
www.spiraltape.co.jp/~tanaka/tape.htm
キネシオロジーテープの貼り方講座 | テーピング用品 | D&M
基本的にどこの部位に貼るときも、筋肉をストレッチ（皮膚を伸ばした状態）させ、テープを伸ばさずにお針ください。 ここに示した注意事項は、安全に関する重要な内容を記載していますので、必ずお守り下さい。 前十字靭帯 テーピング スポーツ テーピング
www.dmsupporter.jp/products/taping/
興味深い記事がありました： 結婚式場 披露宴会場 ：結婚のスケジュールなら結婚準備室 結婚式後の手続きについて考えます ：結婚式後の手続き