テーピングとテニス テーピングはテニスだけでなくあらゆるスポーツをする方にとってとても重要なこと。テーピングについて気ままに綴ります。

こちらのページは、テーピングの巻き方について、私が調べた範囲で記事を書いています！前半では関連した記事、後半でテーピングの巻き方についてのサイトを紹介しています♪どうぞお付き合いください。

テーピングをすることで痛みを取ってくれます。痛みがなくても放っておいては絶対いけません。膝痛や腰痛、首痛につながってしまいますよ。

( ・・）○））Ю☆

疲れが取れない時や、冷え性で悩んでいる方にも効果的です。さらに、キネシオテックスを貼ることで、障害発生の予防にも役立ちます。また、貼るだけで効果的なのでリハビリにも最適です。テーピングの巻き方は、医師や専門家などに相談して、正しく行いましょう。正しいテーピングの巻き方で行わないと、効果が出ません。また、杖などを使い、患部に体重がかからないように注意することも大切です。それにより、膝は現在の運動の方向、速度、力、そして加わっている圧力などの情報を脳に送ります。そしてその情報をもとに、脳は次の運動を適切に行えるようにし、人間の活動をより効率的なものにします。全速力で走っている途中に、急に方向を変えようとしたら、膝に激しい痛みを感じたことはありませんか？そのようなときは、ACLを損傷している可能性があります。これは、筋肉や関節を固定(制限)したり圧迫するために貼ります。すべてのテープを１つのポイントでクロスさせてください。膝を内側から支持するために、最も大切なことです。

腰痛のときには、腰から背中の筋肉が緊張している状態です。そこで、筋肉の負担を減らすために、テーピングをしてサポートしましょう。使うテープは、キネシオタイプのテープが最適です。もし、外反母趾と気づいても軽く考える人もいます。しかし、外反母趾はそこから二次的な障害を起こすことがあるので、気をつけなければなりません。外反母趾によって、だんだん関節が変形してしまったり、老化をしてしまいます。

何もしていないのに膝に痛みや腫れが出てくるのは、日本の生活習慣が影響しています。正座をすることが多い日本人は、膝を痛めやすいのです。日本では、正座をすることが礼儀作法のひとつで、当たり前のようにやっています。

おはよう (*^o^*)オ(*^O^*)ハー

---

こちらのサイトであなたの興味のあるテーピングの巻き方についての情報が見つかるかも。

テーピングの巻き方・貼り方 ｜ スパイラルテーピング療法
部位別にスパイラルテープを使用したスパイラルテーピング療法の巻き方・貼り方をご紹介します。 浜崎あゆみ テーピング テーピング 貼り方
www.spiraltape.co.jp/~howto/howto_index.html

テーピングの巻き方講座 | テーピング用品 | D&M
スターアップテープ 関節を曲げずに内反・外反の動きを制限すること。 アンカーテープ テーピングの最初と最後の基点として貼り、土台となるテープ。テープがはがれたりずれたりするのを防ぐ。 ホースシューテープ テーピング 巻き方 腰痛 テーピング
www.dmsupporter.jp/products/taping/



興味深い記事がありました：　住宅 デザインが気がかりです ：住宅 デザイン　風水と旅行の関係 ：風水の知識