テーピングとテニス テーピングはテニスだけでなくあらゆるスポーツをする方にとってとても重要なこと。テーピングについて気ままに綴ります。

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ロッキングがみられない場合は、保存的治療で症状が軽くなるでしょう。また軽症であれば、テーピングなどによる補助補強をし、痛みを軽減させるためのリハビリテーションを行います。半月板を損傷した人は、歩いたり走ったりする時には、テーピングやサポーターを着用しましょう。親指が外側に曲がっていることから、外反母趾と呼ばれています。外反母趾になる原因には、生活環境が変化したことが見られます。また、女性が外反母趾になる原因のほとんどが、窮屈な靴やハイヒールを履いていることです。一度ケガをすると、またケガをしてしまうのではないかと不安に思って、なかなか体を動かすことができなくなってしまうかもしれません。そうなるとプレーに集中できなくなってしまいますよね。そして、自分の力を十分に発揮することはできません。ACLは大腿骨（ももの骨）と脛骨（すねの骨）とをつないでいます。その役割は、大腿骨に対して脛骨が前の方へずれるのを防いだり、脛骨が回るのを防いでいます。人が活発に運動するためには、ACLは不可欠な靭帯なのです。

痛みが軽くなっても、急に走ったり、早歩きをするとまた負傷してしまうかもしれないので注意が必要です。かかとの部分には、なるべくクッション材を敷き、衝撃をおさえるようにしてください。そして、体重をかけないよう注意しながら、足関節、膝関節、股関節の運動を行いましょう。特に手のひら、甲、指をぎゅーっと押してみたり、曲げ伸ばしをしたときに、痛みを感じることもあります。また、知らないうちに重症になってしまうことがあります。なぜなら、症状が重くなると、血行が悪くなってしまい、神経が麻痺して痛みを感じなくなってしまうからです。

ACLなどの靭帯は骨と骨をつなぎ、骨同士が機械的にずれてしまうのを防いでいます。それ以上に靭帯のすごいところは、センサーとしての画期的な機能があることです。ACLの中には、メカノレセプターと呼ばれる、センサーの役目をしている器官があります。

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テーピングの巻き方は、医師や専門家などに相談して、正しく行いましょう。正しいテーピングの巻き方で行わないと、効果が出ません。また、杖などを使い、患部に体重がかからないように注意することも大切です。

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