テーピングとテニス テーピングはテニスだけでなくあらゆるスポーツをする方にとってとても重要なこと。テーピングについて気ままに綴ります。

ドーム テーピングについて気になる今日この頃です。私にとっても、またこのサイトにいらっしゃったドーム テーピングに興味があるあなたにとっても、役立つ情報を発信していきたいと思います。

どきっ (☆!☆)

どんなスポーツをする場合でも、普段から正しい練習やトレーニングをしていれば、長い間スポーツを楽しく続けるでしょう。サッカーはとても激しいスポーツですよね。運動量はとても多く、体力が要求されます。

内側の半月板を損傷する割合が高いようです。膝半月板を損傷したときの症状は、急性の場合は膝関節の痛みや腫れが生じます。時には、膝関節がロッキングしてしまい、膝が伸ばせなくなったり、歩くのが困難になります。

バレーボールはスパイクやブロックなど、ジャンプを繰り返すスポーツです。また、レシーブでは中腰の姿勢から、瞬時にボールに向かって飛びつくなど、とても激しい動きをします。バレーボールで起こりやすいケガは、突き指、膝痛、腰痛、アキレス腱断裂など、それらはバレーボールの特性をよく反映しています。正座だけでなく、横座りやお尻の下にまくらを入れたとしても、腫れや痛みを増大させてしまいます。また、しゃがんだ姿勢も良くありません。膝の痛みと腫れを軽くするためには、まずアイシングを行います。

ケガをしてしまったら、すぐにスポーツをやめてください。そして、テーピングの心得のある人に、回旋の制限と脛骨が前方にずれるのとを防ぐために、テーピングで患部を固定してもらいます。そして、リハビリを行います。貼っていると運動後の疲労回復に効果があります。ただし、貼っている部分がケガなどで冷やさなければいけない場合は、一旦剥がすことが必要です。剥がす際は、テープから皮膚を少しずつ剥がしていくと痛さがとても軽くなります。これはテーピングテープの下に巻きます。アンダーラップは、肌に直接巻くことにより、皮膚を保護してくれます。またテーピングを剥がす時に、皮膚への刺激をやわらげる効果もあります。もし、外反母趾と気づいても軽く考える人もいます。しかし、外反母趾はそこから二次的な障害を起こすことがあるので、気をつけなければなりません。外反母趾によって、だんだん関節が変形してしまったり、老化をしてしまいます。

笑（ワクワク o(^^o)(o^^)o わくわく

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ドーム テーピングについて調べた際に気になったサイトを紹介します。

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