テーピングとテニス テーピングはテニスだけでなくあらゆるスポーツをする方にとってとても重要なこと。テーピングについて気ままに綴ります。

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スポーツをする人は、シンスプリントの症状があっても、痛みに応じてテーピングで保護しながら、スポーツを続けていることが多いです。しかし、日常生活に支障をきたす程の痛みなら、無理をしてはいけません。スポーツを日常的に行っている人は、シンスプリントに悩まされている人も多いと思います。

基本的にテーピングを行うのは、治療の効果を期待するものではありません。間接などを補助するために行うのです。尚、テニス肘により炎症が起きているときは、テーピングを行わないようしてください。テープの長さの目安は、貼り始めの位置から、肩甲骨の辺りまでです。この長さのテープを2本用意しておきます。骨盤の位置にテープの端を貼り付け、ゆっくりと剥離紙をはがします。

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テーピングをすることで痛みを取ってくれます。痛みがなくても放っておいては絶対いけません。膝痛や腰痛、首痛につながってしまいますよ。

腱鞘炎は、関節などを使いすぎたときに起こるので、キーボードをよく使う人が悩まされる病気です。具体的な症状は、手・指・腕が動きにくくなり、だるい感じがします。また、しびれたり、痛くなったり、腫れてくることもあります。スパイラルテーピングは、従来のテーピングとは違います。科学的な検査を行うために、専用検査機器を使ったり、東洋医学を用いて、痛みの原因を見つけるのです。スパイラルテーピング療法が、他のテーピング療法ともっとも違う点は、痛みの原因を探るために、何種類もの検査を行うということです。シンスプリントの予防方法を知って、スポーツを長く続けられるようにしましょう。では、効果的な治療方法のひとつとして、キネシオテーピングについて紹介します。使うテープは5cm幅のキネシオテープです。ACLは大腿骨（ももの骨）と脛骨（すねの骨）とをつないでいます。その役割は、大腿骨に対して脛骨が前の方へずれるのを防いだり、脛骨が回るのを防いでいます。人が活発に運動するためには、ACLは不可欠な靭帯なのです。

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