2010年01月08日
手 テーピングが気がかりです
手 テーピングについて新しい発見や目からうろこの情報がないかどうか、探してみましょう！後半には、興味深い手 テーピングに関するサイトをご紹介していますよ。
見えない （／-＼)ﾐｴﾅｲ
炎症が治まってくると、テーピングやサポーターで補助を行いながらリハビリを開始します。それが、テニス肘の基本的な治療の流れです。テニス肘の場合、テーピングをすることで、関節の稼動範囲が制限されます。キネシオテープは、通気性が良く肌に優しいテープです。また、適度な粘着性があり、伸縮性も良いので身体のどの部分にもフィットします。キネシオテープの効果は、痛みを和らげ、腫れや内出血を軽減します。そして、アキレス腱を使うと、つまり走ったり、歩いたりすると、痛みが和らぐという特徴があります。練習を始めたときは強い痛みがあっても、そのうちに痛みは減少していくことがあります。そのため、痛みは慢性化しやすくなります。そして、症状の和らげ改善を促します。キネシオテーピング法は薬も塗らないで、貼るだけで効果がある素晴らしいテーピング法です。バレーボールやバスケット、ハンドボールなどボールを使う球技で、突き指を起こすことが多いものです。
テープを引っ張っらないで、テープの長さのまま貼り付けるようにしてください。引っ張ると、筋肉をサポートできなくなってしまいます。腰痛の場合、コルセットに頼ってしまいがちですが、常にコルセットをしていると、腹筋や背筋の力が低下してしまいます。
慢性化すると、アキレス腱部が腫れてきて、しこりのようになってしまいます。そして、痛みがますます取れなくなってしまいます。治療としては、初期の軽い段階では、アキレス腱部に大きなストレスのかかる運動をやめてください。
軽度の場合は、すぐに痛みは治まります。中程度は、痛みとともに腫れも生じます。重度では、激痛のため自分で歩くことはできなくなり、腫れとともに内出血も起こります。「あしくびかんたん」は、足底アーチを形成し、維持するのを補助することで、足首周辺の痛みを軽くし、強い蹴りを実現させます。同時に、足首をしっかりサポートすることで、ケガも予防します。このように「あしくびかんたん」を貼ることで、素晴らしい効果をもたらすことができるのです。
(´・ω・`)
手 テーピングについて調べた際に気になったサイトを紹介します。
手のテーピング
バレーボールの選手が巻いている一般的な 手のテーピングの例 テーピングの巻き方 腰痛 テーピング
www5d.biglobe.ne.jp/~b-happy/taping2.html
テーピングの巻き方講座 | テーピング用品 | D&M
手を広げ、アンカーテープを巻く。 ［テーピングの基点］ 2. アンカーテープに向け、Ｘサポートを貼る。 ［手首外側への伸展を押さえる］ 3. ブリッジ+アンカーテープを貼る。 ［更に手首外側への伸展を押さえる］ 足がつる テーピング テーピング 指
www.dmsupporter.jp/products/taping/
興味深い記事がありました： 住宅 照明の口コミ情報 ：住宅 照明 新婚旅行 ：結婚のスケジュールなら結婚準備室
見えない （／-＼)ﾐｴﾅｲ
炎症が治まってくると、テーピングやサポーターで補助を行いながらリハビリを開始します。それが、テニス肘の基本的な治療の流れです。テニス肘の場合、テーピングをすることで、関節の稼動範囲が制限されます。キネシオテープは、通気性が良く肌に優しいテープです。また、適度な粘着性があり、伸縮性も良いので身体のどの部分にもフィットします。キネシオテープの効果は、痛みを和らげ、腫れや内出血を軽減します。そして、アキレス腱を使うと、つまり走ったり、歩いたりすると、痛みが和らぐという特徴があります。練習を始めたときは強い痛みがあっても、そのうちに痛みは減少していくことがあります。そのため、痛みは慢性化しやすくなります。そして、症状の和らげ改善を促します。キネシオテーピング法は薬も塗らないで、貼るだけで効果がある素晴らしいテーピング法です。バレーボールやバスケット、ハンドボールなどボールを使う球技で、突き指を起こすことが多いものです。
テープを引っ張っらないで、テープの長さのまま貼り付けるようにしてください。引っ張ると、筋肉をサポートできなくなってしまいます。腰痛の場合、コルセットに頼ってしまいがちですが、常にコルセットをしていると、腹筋や背筋の力が低下してしまいます。
慢性化すると、アキレス腱部が腫れてきて、しこりのようになってしまいます。そして、痛みがますます取れなくなってしまいます。治療としては、初期の軽い段階では、アキレス腱部に大きなストレスのかかる運動をやめてください。
軽度の場合は、すぐに痛みは治まります。中程度は、痛みとともに腫れも生じます。重度では、激痛のため自分で歩くことはできなくなり、腫れとともに内出血も起こります。「あしくびかんたん」は、足底アーチを形成し、維持するのを補助することで、足首周辺の痛みを軽くし、強い蹴りを実現させます。同時に、足首をしっかりサポートすることで、ケガも予防します。このように「あしくびかんたん」を貼ることで、素晴らしい効果をもたらすことができるのです。
(´・ω・`)
手 テーピングについて調べた際に気になったサイトを紹介します。
手のテーピング
バレーボールの選手が巻いている一般的な 手のテーピングの例 テーピングの巻き方 腰痛 テーピング
www5d.biglobe.ne.jp/~b-happy/taping2.html
テーピングの巻き方講座 | テーピング用品 | D&M
手を広げ、アンカーテープを巻く。 ［テーピングの基点］ 2. アンカーテープに向け、Ｘサポートを貼る。 ［手首外側への伸展を押さえる］ 3. ブリッジ+アンカーテープを貼る。 ［更に手首外側への伸展を押さえる］ 足がつる テーピング テーピング 指
www.dmsupporter.jp/products/taping/
興味深い記事がありました： 住宅 照明の口コミ情報 ：住宅 照明 新婚旅行 ：結婚のスケジュールなら結婚準備室
コメント
この記事へのコメントはありません。