2010年09月19日
テーピング 指ってどう思いますか？
最近気になる、テーピング 指に関する情報を色々集めてみました！後のほうではテーピング 指に関連したサイトをご紹介いたしますので興味ありましたらご覧くださいね。
テーピングをする際に注意することは、まず、使用するテープは目的や部位に合ったものを選ぶことです。そして、関節の角度を目的に合うように設定し、一定の力で巻いていきます。また、循環障害や神経を圧迫しないように、きつく巻き過ぎないように注意してください。状況によっては医師の診察を受けましょう。膝の痛みは、さまざまな原因で起こります。膝を伸ばすための筋肉が弱いと、何度もジャンプをすることで、膝蓋骨の周囲に炎症が生じ、膝に痛みが出ます。
ボーリングでブレイク♪ ﾎﾚ( ^^)ﾉ ((((((●ｺﾞﾛｺﾞﾛ
捻挫をしたからといって、「テーピングをしておけば大丈夫」といった軽い考えはしないようにしましょう。腫れや痛みの程度や症状など、そのときの状況にあった治療が必要なのです。サッカーの選手がケガをしてしまうと、治るまで競技ができなくなってしまう場合があります。
シンスプリントの予防方法を知って、スポーツを長く続けられるようにしましょう。では、効果的な治療方法のひとつとして、キネシオテーピングについて紹介します。使うテープは5cm幅のキネシオテープです。正座だけでなく、横座りやお尻の下にまくらを入れたとしても、腫れや痛みを増大させてしまいます。また、しゃがんだ姿勢も良くありません。膝の痛みと腫れを軽くするためには、まずアイシングを行います。下肢に打撲が起こった後、歩き回ったりすると患部に負荷がかかり、さらに炎症が強まり、腫れと痛みが増してしまいます。そのため、患部を安静させるために、歩き回るのはやめましょう。また、打撲した下肢の筋肉などに負荷をかけないよう、正座やしゃがんだ姿勢をしないように注意しましょう。そして、アキレス腱を使うと、つまり走ったり、歩いたりすると、痛みが和らぐという特徴があります。練習を始めたときは強い痛みがあっても、そのうちに痛みは減少していくことがあります。そのため、痛みは慢性化しやすくなります。
とめたところで、テープの両端をはさみで切って、ヒザの横まで引っ張って貼ります。1本目のテープを貼ったら、アキレス腱の部分を押さえてテープが密着するようにます。2本目のテープは、足の裏の内側から足の甲の上に通して、ふくらはぎの方まで巻きつけてください。
ﾁｮｷ! (^O^)y
調べてみるとテーピング 指関連のサイトはたくさんありますね。一部を紹介します。
テーピングの巻き方講座 | テーピング用品 | D&M
指の捻挫の予防・再発予防 1. アンカーテープを巻く。 ［テーピングの基点］ 2. アンカーテープに向け、Xサポートを貼る。 ［関節の保護］ 3. ブリッジを貼る。反対側も同様に貼る。 ［更に関節の保護］ 4. Xサポート＋ブリッジを覆いかくすように、1枚ずつカット ... 膝 テーピング テーピング 親指
www.dmsupporter.jp/products/taping/
ニトリート テーピングテープ指用13 【ケンコーコム】
ニトリート テーピングテープ指用13の通販ならケンコーコム。肌触りがソフトなコットンが、傷めた部分をしっかり固定。簡単に手で切れます。指用、13mm*12m。 腱鞘炎 テーピング テーピング 腰
www.kenko.com/product/item/itm_7821710072.html
興味深い記事がありました： 分譲地 山形県 結婚式手作りアイテム ：結婚のスケジュールなら結婚準備室
テーピングをする際に注意することは、まず、使用するテープは目的や部位に合ったものを選ぶことです。そして、関節の角度を目的に合うように設定し、一定の力で巻いていきます。また、循環障害や神経を圧迫しないように、きつく巻き過ぎないように注意してください。状況によっては医師の診察を受けましょう。膝の痛みは、さまざまな原因で起こります。膝を伸ばすための筋肉が弱いと、何度もジャンプをすることで、膝蓋骨の周囲に炎症が生じ、膝に痛みが出ます。
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捻挫をしたからといって、「テーピングをしておけば大丈夫」といった軽い考えはしないようにしましょう。腫れや痛みの程度や症状など、そのときの状況にあった治療が必要なのです。サッカーの選手がケガをしてしまうと、治るまで競技ができなくなってしまう場合があります。
シンスプリントの予防方法を知って、スポーツを長く続けられるようにしましょう。では、効果的な治療方法のひとつとして、キネシオテーピングについて紹介します。使うテープは5cm幅のキネシオテープです。正座だけでなく、横座りやお尻の下にまくらを入れたとしても、腫れや痛みを増大させてしまいます。また、しゃがんだ姿勢も良くありません。膝の痛みと腫れを軽くするためには、まずアイシングを行います。下肢に打撲が起こった後、歩き回ったりすると患部に負荷がかかり、さらに炎症が強まり、腫れと痛みが増してしまいます。そのため、患部を安静させるために、歩き回るのはやめましょう。また、打撲した下肢の筋肉などに負荷をかけないよう、正座やしゃがんだ姿勢をしないように注意しましょう。そして、アキレス腱を使うと、つまり走ったり、歩いたりすると、痛みが和らぐという特徴があります。練習を始めたときは強い痛みがあっても、そのうちに痛みは減少していくことがあります。そのため、痛みは慢性化しやすくなります。
とめたところで、テープの両端をはさみで切って、ヒザの横まで引っ張って貼ります。1本目のテープを貼ったら、アキレス腱の部分を押さえてテープが密着するようにます。2本目のテープは、足の裏の内側から足の甲の上に通して、ふくらはぎの方まで巻きつけてください。
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