テーピングとテニス テーピングはテニスだけでなくあらゆるスポーツをする方にとってとても重要なこと。テーピングについて気ままに綴ります。

テーピング 方法について新しい発見や目からうろこの情報がないかどうか、探してみましょう！後半には、興味深いテーピング 方法に関するサイトをご紹介していますよ。

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テーピングをする際に注意することは、まず、使用するテープは目的や部位に合ったものを選ぶことです。そして、関節の角度を目的に合うように設定し、一定の力で巻いていきます。また、循環障害や神経を圧迫しないように、きつく巻き過ぎないように注意してください。より効果的な巻き方を知って、ボウリングを楽しく長い間続けられるようにしましょう。野球肩とは、ボールを投げる時、肩が痛くて思い通りに投げられなくなる状態をいいます。野球肩には、「リトルリーグ肩」と呼ばれるものがあります。

スポーツをする人は、シンスプリントの症状があっても、痛みに応じてテーピングで保護しながら、スポーツを続けていることが多いです。しかし、日常生活に支障をきたす程の痛みなら、無理をしてはいけません。スポーツを日常的に行っている人は、シンスプリントに悩まされている人も多いと思います。

医師が治療する際、ケガをした部位を固定するためにも行います。これは、スポーツをするためではありません。さらに、早期復帰に向けてのリハビリを行う上で、損傷した部位にストレスが加わり過ぎないようテーピングを行うこともあります。足首の捻挫は、一度発症するとくせになることがあります。つまり、ちょっとした衝撃で、またすぐに足首を捻挫するようになってしまうのです。対策としては、一度足首を捻挫したら、テーピングでしっかりと固定してください。また、足首をひねることも予防できます。 「あしくびかんたん」を貼ることで、足首を安定させ、足のアーチをサポートしています。特に長時間走ったり、歩いたりするスポーツにとって、アーチは重要で大切な箇所です。その役割としては、スムーズに膝関節の動きを補助します。また、歩いたり、ジャンプしたりする際に、膝関節にかかる衝撃を吸収する働きがあります。半月板損傷は、膝を強制的にひねった場合や、側方から強い力を加えられた場合などに多く発生します。

慢性化すると、アキレス腱部が腫れてきて、しこりのようになってしまいます。そして、痛みがますます取れなくなってしまいます。治療としては、初期の軽い段階では、アキレス腱部に大きなストレスのかかる運動をやめてください。

チヨキ！ (^O^)y

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■テーピング 方法関連の情報サイト紹介

突き指のテーピング:テーピング方法:テーピング方法
バレーやバスケットボール、ハンドボールなどボールを使うスポーツで、突き指を起こすことが多いものだ。 一口に突き指と言っても、損傷がひどいものは骨にひびが入ってしまうほどのものから、指の関節を痛めたものなど様々である。 前十字靭帯 テーピング テニス肘 テーピング
blog.livedoor.jp/taping/archives/367186.html

スポーツテーピング NITREAT
日東電工の高分子化学技術とスポーツ医学から生まれた、スポーツ用テーピング用品ニトリート。分かりやすいと好評のテーピングの巻き方講座など、スポーツテーピングについての情報サイト。日東メディカル株式会社 マラソン テーピング マラソン テーピング
www.ntmed.co.jp/taping/nitreat/index.html



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