2010年10月28日
太もも テーピングってぶっちゃけどうなの？
太もも テーピングに関する情報は、結構知られていないこともありそうです！後半部分では太もも テーピングに関するサイト情報を掲載しています♪初めて聞く面白い情報がみつかるといいですね。
大切なことは、テーピングに頼り過ぎてはいけないことです。テーピングは、ケガの予防やその再発防止のために、利にかなった完璧な治療方法とはいえません。テーピングをする前に、まず、筋肉トレーニングや柔軟性を高めるためのストレッチを行うことが重要なのです。
基本は3本使うのですが、不安なときはさらにテープを加えてもよいです。 それからサーキュラーで、サポートがずれないようにします。伸縮テープを使って上下各２本を目安に、上下交互に巻いていきます。
げっ (°Ｏ° ;)
ます、痛めた指を伸ばしてください。そして、保護する関節をはさむようにして、2カ所にテープを巻きます。次に外側のサポートをします。もし、外反母趾と気づいても軽く考える人もいます。しかし、外反母趾はそこから二次的な障害を起こすことがあるので、気をつけなければなりません。外反母趾によって、だんだん関節が変形してしまったり、老化をしてしまいます。
慢性化すると、変形性膝関節症の原因ともなります。まずは、専門医の診断を受け、適切な検査を受けることが必要です。絶対に、自己判断で済ませないようしましょう。薬を塗る必要はなく、テープの伸縮性が直接体に作用します。その伸縮性により、皮膚に貼ったテープが体と一緒に動くことで、さまざまな生体反応を引き起こし、病気やケガを治していくのです。キネシオテックスを皮膚に貼ると、その皮膚の下に隙間ができ、リンパ液の流れるスペースが確保されます。シンスプリントとは、「脛骨疲労性骨膜炎」のことをいいます。長い間、足のすねの部分に、繰り返し負担がかかるために起こります。急に運動を熱心に始めたり、何度も硬い地面の上を走っていたりすると、シンスプリントの症状が現れることが多いようです。腫れや痛みの強い場合は、必ず早めの受診をお勧めします。軽く考えてそのままにし、悪化させてしまうケースが多いからです。膝の半月板は内側と外側にあります。
ビリヤードやりたいな (o ^ｏ^)ｏ●☆○
調べてみると太もも テーピング関連のサイトはたくさんありますね。一部を紹介します。
テーピングの貼り方 太ももの肉離れ
太ももの肉離れについて、イラストと写真で詳しくテーピングの貼り方を説明するページです。 足首 テーピング 手 テーピング
www.spiraltape.co.jp/~tanaka/tepe/momo.htm
太ももへのテーピング
肉離れの予防に。 太ももの痛む筋肉に沿って縦に4本、テープを平行に貼る。 縦に貼ったテープと交差するように、横に数本テープを平行に貼る。 スポーツ テーピング 偏平足 テーピング
www.fumoto-spiral.jp/m_tape/m_momo.htm
興味深い記事がありました： 分譲地 石川県 住宅 換気 床暖房 ：住宅取得ナビ夢のマイホームを！
大切なことは、テーピングに頼り過ぎてはいけないことです。テーピングは、ケガの予防やその再発防止のために、利にかなった完璧な治療方法とはいえません。テーピングをする前に、まず、筋肉トレーニングや柔軟性を高めるためのストレッチを行うことが重要なのです。
基本は3本使うのですが、不安なときはさらにテープを加えてもよいです。 それからサーキュラーで、サポートがずれないようにします。伸縮テープを使って上下各２本を目安に、上下交互に巻いていきます。
げっ (°Ｏ° ;)
ます、痛めた指を伸ばしてください。そして、保護する関節をはさむようにして、2カ所にテープを巻きます。次に外側のサポートをします。もし、外反母趾と気づいても軽く考える人もいます。しかし、外反母趾はそこから二次的な障害を起こすことがあるので、気をつけなければなりません。外反母趾によって、だんだん関節が変形してしまったり、老化をしてしまいます。
慢性化すると、変形性膝関節症の原因ともなります。まずは、専門医の診断を受け、適切な検査を受けることが必要です。絶対に、自己判断で済ませないようしましょう。薬を塗る必要はなく、テープの伸縮性が直接体に作用します。その伸縮性により、皮膚に貼ったテープが体と一緒に動くことで、さまざまな生体反応を引き起こし、病気やケガを治していくのです。キネシオテックスを皮膚に貼ると、その皮膚の下に隙間ができ、リンパ液の流れるスペースが確保されます。シンスプリントとは、「脛骨疲労性骨膜炎」のことをいいます。長い間、足のすねの部分に、繰り返し負担がかかるために起こります。急に運動を熱心に始めたり、何度も硬い地面の上を走っていたりすると、シンスプリントの症状が現れることが多いようです。腫れや痛みの強い場合は、必ず早めの受診をお勧めします。軽く考えてそのままにし、悪化させてしまうケースが多いからです。膝の半月板は内側と外側にあります。
ビリヤードやりたいな (o ^ｏ^)ｏ●☆○
調べてみると太もも テーピング関連のサイトはたくさんありますね。一部を紹介します。
テーピングの貼り方 太ももの肉離れ
太ももの肉離れについて、イラストと写真で詳しくテーピングの貼り方を説明するページです。 足首 テーピング 手 テーピング
www.spiraltape.co.jp/~tanaka/tepe/momo.htm
太ももへのテーピング
肉離れの予防に。 太ももの痛む筋肉に沿って縦に4本、テープを平行に貼る。 縦に貼ったテープと交差するように、横に数本テープを平行に貼る。 スポーツ テーピング 偏平足 テーピング
www.fumoto-spiral.jp/m_tape/m_momo.htm
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