テーピングとテニス テーピングはテニスだけでなくあらゆるスポーツをする方にとってとても重要なこと。テーピングについて気ままに綴ります。

いらっしゃいませ♪手 テーピングのこと気になってますね？（笑　何を隠そう、私もそうなので色々調べたことを提供していきます！後の方で手 テーピングに関するサイトを紹介しております。

足首の捻挫は、一度発症するとくせになることがあります。つまり、ちょっとした衝撃で、またすぐに足首を捻挫するようになってしまうのです。対策としては、一度足首を捻挫したら、テーピングでしっかりと固定してください。捻挫をしたからといって、「テーピングをしておけば大丈夫」といった軽い考えはしないようにしましょう。腫れや痛みの程度や症状など、そのときの状況にあった治療が必要なのです。サッカーの選手がケガをしてしまうと、治るまで競技ができなくなってしまう場合があります。

貼るタイミングは、前日のお風呂上りに家族や周りの方に貼ってもらうといいですよ。運動をする前に長時間貼っておくことで、遠赤外線効果が得られるのです。次に剥がすタイミングですが、運動した後も剥がれていないのなら、貼ったままでいることをお薦めします。

逆立ちしてみよう♪ ／（。Ｏ。）＼

腫れや痛みの強い場合は、必ず早めの受診をお勧めします。軽く考えてそのままにし、悪化させてしまうケースが多いからです。膝の半月板は内側と外側にあります。

慢性化すると、変形性膝関節症の原因ともなります。まずは、専門医の診断を受け、適切な検査を受けることが必要です。絶対に、自己判断で済ませないようしましょう。キネシオテックスは筋肉（皮膚）とほぼ同じ伸縮性があり、 貼ったままでも体を自由に動かすことができます。だから、普段の生活に困ることはありません。キネシオテーピング法は、痛みや熱を取り除いて、その代わりに栄養を運んでくれます。基本は3本使うのですが、不安なときはさらにテープを加えてもよいです。 それからサーキュラーで、サポートがずれないようにします。伸縮テープを使って上下各２本を目安に、上下交互に巻いていきます。しかし、テーピングは専門的な知識を得ないと効果が出ません。正しい貼り方、用途に合わせたテープ選び、巻き方等の知識が必要です。そこで、テーピングについて学びたい人に、是非受けてもらいたいのが講習会です。

(=_=)ﾃﾂﾔｱｹ

---

手 テーピングについて調べた際に気になったサイトを紹介します。

NITTO MEDICAL/テーピング
手の親指の外転、内転を制限することが目的。手のひらを大きく 開きタックスプレー （粘着スプレー）を使用する。 親指の周りを内側より外側に向けて軽く1周半巻く。そのまま手首方向へもっていく。 CB19 前十字靭帯 テーピング 打撲 テーピング
www.ntmed.co.jp/taping/course/thumb.html

テーピング
手関節のテーピング・・・・（掌屈制限） 固定用C-25使用 半月板損傷 テーピング ニチバン テーピング
www.hit-1.net/battlewin/ind2.html



興味深い記事がありました：　風水と龍の関係 ：風水 食べ物　エコ製品 CO2排出量削減 ：CO2の排出量を削減するために！