2010年08月08日
テーピング 貼り方を調べました
メディア等で、テーピング 貼り方について様々な情報やうわさがたくさん飛び交っていますよね？後半では参考としてテーピング 貼り方に関わるサイトの紹介をのせています。
テーピングをすることで、再発防止にも有効です。膝痛は老化のほか肥満、スポーツ障害、偏平足、重労働、骨折後の変形など、さまざまな原因が考えられます。膝痛のときにテーピングなどにより、患部を固定することで、安静に保つことができます。
お風呂の中では、浮力があるからという考えで練習する人がいますが、これもまた腫れと痛みを増大させてしまいます。膝痛で注意することはいくつかあります。膝が痛む人は、正座をすることが膝痛をさらに悪化させてしまう原因になります。アンカーはふくらはぎと太ももにそれぞれ１本ずつです。ずれないくらいに力を入れて巻くようにしてください。そして、サポートテープを貼ります。
大切なことは、テーピングに頼り過ぎてはいけないことです。テーピングは、ケガの予防やその再発防止のために、利にかなった完璧な治療方法とはいえません。テーピングをする前に、まず、筋肉トレーニングや柔軟性を高めるためのストレッチを行うことが重要なのです。
キネシオテックスは筋肉（皮膚）とほぼ同じ伸縮性があり、 貼ったままでも体を自由に動かすことができます。だから、普段の生活に困ることはありません。キネシオテーピング法は、痛みや熱を取り除いて、その代わりに栄養を運んでくれます。テーピングは、医師や専門家の指導を受けて、正しく行うようにしてください。間違った、貼り方では効果がでません。練習前後はストレッチやアイシングを行い、筋力強化に心がけ、フォームのチェックをすることが、肩の故障を予防するのに役立ちます。しかし、後になって痛みや腫れが悪化してしまうことが多いので、決して放っておいてはいけません。踵骨骨端炎とは、踵骨骨端部、つまり、かかとの軟骨の部分が炎症を起こして、痛みを起こす疾患です。これは、ジャンプや走ることで、かかとに負担がかかると起こりやすくなります。逆に親指の背側には、親指を抜けやすくするために、摩擦の少ないテープを使用してください。これを間違えてしまうと、指が穴から抜けにくくなってしまします。ボウリングでのテーピングは、その目的や巻く指によって、巻き方も使用するテープもさまざまです。
あやしい ヽ(^｡^)ノｱﾚｱﾚｰ?
興味深いテーピング 貼り方の情報が色々ありました。参考になればと思い紹介しておきます。
テーピング貼り方講座
テーピングのパイオニア「シーシックス」のテーピング生活向上計画 肩 テーピング 足首 テーピング
www.si-sics.com/lectures.html
ピップのかんたんテーピングシリーズ
ピップかんたんテーピングの貼り方がケータイで見れるようになりました！ 2008.10.01 ピップキネシオロジー家族を更新しました。 第25回は「サッカーを教えるお父さん」です。 2008.08.01 ピップキネシオロジー家族を更新しました。 サッカー テーピング テニス肘 テーピング
www.pip-taping.com
興味深い記事がありました： 住宅取得ナビ夢のマイホームを！ 分譲地 大分県
テーピングをすることで、再発防止にも有効です。膝痛は老化のほか肥満、スポーツ障害、偏平足、重労働、骨折後の変形など、さまざまな原因が考えられます。膝痛のときにテーピングなどにより、患部を固定することで、安静に保つことができます。
お風呂の中では、浮力があるからという考えで練習する人がいますが、これもまた腫れと痛みを増大させてしまいます。膝痛で注意することはいくつかあります。膝が痛む人は、正座をすることが膝痛をさらに悪化させてしまう原因になります。アンカーはふくらはぎと太ももにそれぞれ１本ずつです。ずれないくらいに力を入れて巻くようにしてください。そして、サポートテープを貼ります。
大切なことは、テーピングに頼り過ぎてはいけないことです。テーピングは、ケガの予防やその再発防止のために、利にかなった完璧な治療方法とはいえません。テーピングをする前に、まず、筋肉トレーニングや柔軟性を高めるためのストレッチを行うことが重要なのです。
キネシオテックスは筋肉（皮膚）とほぼ同じ伸縮性があり、 貼ったままでも体を自由に動かすことができます。だから、普段の生活に困ることはありません。キネシオテーピング法は、痛みや熱を取り除いて、その代わりに栄養を運んでくれます。テーピングは、医師や専門家の指導を受けて、正しく行うようにしてください。間違った、貼り方では効果がでません。練習前後はストレッチやアイシングを行い、筋力強化に心がけ、フォームのチェックをすることが、肩の故障を予防するのに役立ちます。しかし、後になって痛みや腫れが悪化してしまうことが多いので、決して放っておいてはいけません。踵骨骨端炎とは、踵骨骨端部、つまり、かかとの軟骨の部分が炎症を起こして、痛みを起こす疾患です。これは、ジャンプや走ることで、かかとに負担がかかると起こりやすくなります。逆に親指の背側には、親指を抜けやすくするために、摩擦の少ないテープを使用してください。これを間違えてしまうと、指が穴から抜けにくくなってしまします。ボウリングでのテーピングは、その目的や巻く指によって、巻き方も使用するテープもさまざまです。
あやしい ヽ(^｡^)ノｱﾚｱﾚｰ?
興味深いテーピング 貼り方の情報が色々ありました。参考になればと思い紹介しておきます。
テーピング貼り方講座
テーピングのパイオニア「シーシックス」のテーピング生活向上計画 肩 テーピング 足首 テーピング
www.si-sics.com/lectures.html
ピップのかんたんテーピングシリーズ
ピップかんたんテーピングの貼り方がケータイで見れるようになりました！ 2008.10.01 ピップキネシオロジー家族を更新しました。 第25回は「サッカーを教えるお父さん」です。 2008.08.01 ピップキネシオロジー家族を更新しました。 サッカー テーピング テニス肘 テーピング
www.pip-taping.com
興味深い記事がありました： 住宅取得ナビ夢のマイホームを！ 分譲地 大分県
コメント
この記事へのコメントはありません。