2009年11月15日
ふくらはぎ テーピングのプチ知識
ふくらはぎ テーピングのほんとのことは、今までの常識とは、ちょっと違っているかもしれませんよ♪下記後部でふくらはぎ テーピングについてサイト紹介をしていきます。
ふくらはぎの肉離れを予防する方法として、テーピングが有効です。そこで、ふくらはぎの筋肉のつりを予防するためのテーピング方法を紹介します。1本目のテープは、両端に1cm程度切れ目をはさみで入れたものを用意しておいてください。
ます、痛めた指を伸ばしてください。そして、保護する関節をはさむようにして、2カ所にテープを巻きます。次に外側のサポートをします。
基本は3本使うのですが、不安なときはさらにテープを加えてもよいです。 それからサーキュラーで、サポートがずれないようにします。伸縮テープを使って上下各２本を目安に、上下交互に巻いていきます。テーピングをすることで、再発防止にも有効です。膝痛は老化のほか肥満、スポーツ障害、偏平足、重労働、骨折後の変形など、さまざまな原因が考えられます。膝痛のときにテーピングなどにより、患部を固定することで、安静に保つことができます。また、原因がわからない痛みが起きたり、障害を起こしてしまう危険性もあります。外反母趾で痛みがあるのは、進行が進んで炎症を起こしている時期で、早い対処が必要です。この時期に、テーピングすることが大切です。そのためスポーツをする人にとって、ケガの予防と再発を防ぐための、スポーツテーピングは欠かせません。スポーツテーピングは、指や手首、足などの関節にテープを巻いて、傷害を受けやすい部位を補強します。それにより、動きを制限してケガを予防し、さらに、再発を防ぐのです。
２週間くらい完全に休養をとることが大切です。そして、テーピングなどによって固定を行います。スポーツをする際は、アキレス腱を固定することで痛みが和らぎます。膝へのテーピングの巻き方ですが、まず膝を20度程曲げて、タックスプレー（粘着スプレー）を使用します。皮膚を保護するために、アンダーラップを巻くと良いでしょう。また、膝の裏にテープが横に入る場合は、カット綿を膝の裏に入れてアンダーラップを巻いてください。
(^^)// ﾊｸｼｭﾊｸｼｭ
(^o^)ウマイ!!
○ふくらはぎ テーピングについて調査したときに参考にしたサイトを紹介しときます。
NITTO MEDICAL/テーピング
ふくらはぎ部分のアンカーテープより膝の後ろを通過させ、斜めにテープを引き上げ、大腿部のアンカーテープの前面までテープ ... テーピング全体を軽く覆う。膝蓋骨の上にかからないようにする。 EB-75(H) を使用しても、市販のサポーターを用いても良い。 サッカー テーピング 膝の痛み テーピング
www.ntmed.co.jp/taping/course/knee.html
キネシオテーピング協会：KinesioTapingAssociation：貼り方を学ぶ：人体 ...
キネシオテーピング協会とは、キネシオテーピング法の普及を目的に、その技術を活用する協会員（トレーナー、プラクティショナー、指導員）によって構成される団体です。 こむら返り テーピング バレエ テーピング
www.kinesiotaping.jp
興味深い記事がありました： マリッジブルー ：結婚のスケジュールなら結婚準備室 分譲地 香川県
ふくらはぎの肉離れを予防する方法として、テーピングが有効です。そこで、ふくらはぎの筋肉のつりを予防するためのテーピング方法を紹介します。1本目のテープは、両端に1cm程度切れ目をはさみで入れたものを用意しておいてください。
ます、痛めた指を伸ばしてください。そして、保護する関節をはさむようにして、2カ所にテープを巻きます。次に外側のサポートをします。
基本は3本使うのですが、不安なときはさらにテープを加えてもよいです。 それからサーキュラーで、サポートがずれないようにします。伸縮テープを使って上下各２本を目安に、上下交互に巻いていきます。テーピングをすることで、再発防止にも有効です。膝痛は老化のほか肥満、スポーツ障害、偏平足、重労働、骨折後の変形など、さまざまな原因が考えられます。膝痛のときにテーピングなどにより、患部を固定することで、安静に保つことができます。また、原因がわからない痛みが起きたり、障害を起こしてしまう危険性もあります。外反母趾で痛みがあるのは、進行が進んで炎症を起こしている時期で、早い対処が必要です。この時期に、テーピングすることが大切です。そのためスポーツをする人にとって、ケガの予防と再発を防ぐための、スポーツテーピングは欠かせません。スポーツテーピングは、指や手首、足などの関節にテープを巻いて、傷害を受けやすい部位を補強します。それにより、動きを制限してケガを予防し、さらに、再発を防ぐのです。
２週間くらい完全に休養をとることが大切です。そして、テーピングなどによって固定を行います。スポーツをする際は、アキレス腱を固定することで痛みが和らぎます。膝へのテーピングの巻き方ですが、まず膝を20度程曲げて、タックスプレー（粘着スプレー）を使用します。皮膚を保護するために、アンダーラップを巻くと良いでしょう。また、膝の裏にテープが横に入る場合は、カット綿を膝の裏に入れてアンダーラップを巻いてください。
(^^)// ﾊｸｼｭﾊｸｼｭ
(^o^)ウマイ!!
○ふくらはぎ テーピングについて調査したときに参考にしたサイトを紹介しときます。
NITTO MEDICAL/テーピング
ふくらはぎ部分のアンカーテープより膝の後ろを通過させ、斜めにテープを引き上げ、大腿部のアンカーテープの前面までテープ ... テーピング全体を軽く覆う。膝蓋骨の上にかからないようにする。 EB-75(H) を使用しても、市販のサポーターを用いても良い。 サッカー テーピング 膝の痛み テーピング
www.ntmed.co.jp/taping/course/knee.html
キネシオテーピング協会：KinesioTapingAssociation：貼り方を学ぶ：人体 ...
キネシオテーピング協会とは、キネシオテーピング法の普及を目的に、その技術を活用する協会員（トレーナー、プラクティショナー、指導員）によって構成される団体です。 こむら返り テーピング バレエ テーピング
www.kinesiotaping.jp
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