テーピングとテニス テーピングはテニスだけでなくあらゆるスポーツをする方にとってとても重要なこと。テーピングについて気ままに綴ります。

メディア等で、肉離れ テーピングについて様々な情報やうわさがたくさん飛び交っていますよね？後半では参考として肉離れ テーピングに関わるサイトの紹介をのせています。

慢性化すると、変形性膝関節症の原因ともなります。まずは、専門医の診断を受け、適切な検査を受けることが必要です。絶対に、自己判断で済ませないようしましょう。

昔のように外で遊ぶことは、足を使うことがとても多く、それが土踏まずの形成になるのです。そのため、昔は偏平足の人はあまりいませんでした。偏平足とは、足の内側にくぼみがなくて、べったりと足の裏が地につく状態をいいます。ケガをしてからするものではありません。また、ケガの症状や部位によってテーピングの巻き方や使うテープも違ってきます。ケガを悪化させないためにも、正しいテーピングの巻き方を知ることが大切です。また、足首をひねることも予防できます。 「あしくびかんたん」を貼ることで、足首を安定させ、足のアーチをサポートしています。特に長時間走ったり、歩いたりするスポーツにとって、アーチは重要で大切な箇所です。これは、いわゆる偏平足、回内足の状態です。この状態になるとアーチで衝撃が吸収されません。そのため、かかとや土踏まずから、アキレス腱、ふくらはぎの筋肉、さらには膝の関節へ衝撃が伝わり、弱っている部分が痛み出すのです。

ふくらはぎの肉離れを予防する方法として、テーピングが有効です。そこで、ふくらはぎの筋肉のつりを予防するためのテーピング方法を紹介します。1本目のテープは、両端に1cm程度切れ目をはさみで入れたものを用意しておいてください。貼っていると運動後の疲労回復に効果があります。ただし、貼っている部分がケガなどで冷やさなければいけない場合は、一旦剥がすことが必要です。剥がす際は、テープから皮膚を少しずつ剥がしていくと痛さがとても軽くなります。

こんばんは ＼（☆＾〇＾☆）／　オバンデス

階段を踏み外したときや、歩いているときに足首をグイッと捻ってしまい、痛みや腫れがしばらく続いてなかなか治らなかったことはありませんか？このような足関節の捻挫は、多くの方が経験しているかもしれません。捻挫はスポーツ外傷の中で最も多いといわれています。また、ちゃんとした処置をしないといつまでも痛みが続いてしまったり、一度治っても少し走ったときなどに痛みが再び出てしまうことがあります。

いやいや (;_; )( ;_;)ヤンヤン

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私が調査した肉離れ テーピングについて掲載しているサイトを紹介しますね。

テーピング
肉離れのテーピング・・・・ （大腿部前面部） 固定用C-38使用 テニス肘 テーピング ばね指 テーピング
www.hit-1.net/battlewin/ind2.html

オーダーメイド・各種テーピングの販売　トゥルーテックス
肉離れ・打撲のテーピング テーピング方法とその作用 テーピング使用注意点 テーピングの貼り方・巻き方 ... オーダーメイドテーピングは、従来の製造方法とは異なり、お客様ご自身が伸縮テーピングテープ（包帯）のカット幅を ... テーピング 親指 前十字靭帯 テーピング
www.taping-pro.jp



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