2009年11月18日
肩 テーピングがあなたを悩ませる
肩 テーピングのことがなんとなく心に引っかかって気になってませんか？私も気になって色々調べちゃったクチです！後半部で興味ある肩 テーピング関連のサイト紹介をしています。
骨やアキレス腱が断裂してしまうこともあります。足首の捻挫はテーピング使って、じっくりと治さないといけません。足首というのは、必ず人間が動くときに使う、とても重要な部分です。
歩くと痛む膝や、腰の痛みがあるときに効果的なのはテーピングです。テーピングを貼ることで、歩くたびに感じていた痛みがなくなり、身体が軽くなったように感じます。また、保護されている感じで安心して歩くことができるでしょう。
基本は3本使うのですが、不安なときはさらにテープを加えてもよいです。 それからサーキュラーで、サポートがずれないようにします。伸縮テープを使って上下各２本を目安に、上下交互に巻いていきます。階段を踏み外したときや、歩いているときに足首をグイッと捻ってしまい、痛みや腫れがしばらく続いてなかなか治らなかったことはありませんか？このような足関節の捻挫は、多くの方が経験しているかもしれません。捻挫はスポーツ外傷の中で最も多いといわれています。また、ちゃんとした処置をしないといつまでも痛みが続いてしまったり、一度治っても少し走ったときなどに痛みが再び出てしまうことがあります。そしてテーピングなどにより固定を行います。テーピングの目的は、筋肉の緊張をゆるめ、筋付着部にかかる負担を少なくするためです。テーピングをすることで痛みが治まったと、そのまま続けるのはあまり良くありません。ACLなどの靭帯は骨と骨をつなぎ、骨同士が機械的にずれてしまうのを防いでいます。それ以上に靭帯のすごいところは、センサーとしての画期的な機能があることです。ACLの中には、メカノレセプターと呼ばれる、センサーの役目をしている器官があります。
ぎくっ (^｡^;)
3本目のテープは、2本目のテープと足の甲の上でクロスするように貼っていきます。足の裏の外側からテープを引っ張りながら、足の甲の上を通して、ふくらはぎの方へ巻きつけて貼ります。これで完成です。どんなスポーツをする場合でも、普段から正しい練習やトレーニングをしていれば、長い間スポーツを楽しく続けるでしょう。サッカーはとても激しいスポーツですよね。運動量はとても多く、体力が要求されます。
きょろきょろ o(･_･= ･_･)oｷｮﾛｷｮﾛ
こちらのサイトであなたの興味のある肩 テーピングについての情報が見つかるかも。
部位別の巻き方：肩 | スポーツテーピング講座 | バトルウィン ...
スポーツテーピング・メディカル情報の総合サイト ... スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。 股関節 テーピング つき指 テーピング
www.battlewin.com/cource/parts/shoulder.html
テーピングの貼り方 肩の痛みのタイプ
肩の痛みのタイプについて、イラストと写真で詳しくテーピングの貼り方を説明するページです。 サッカー テーピング 偏平足 テーピング
www.spiraltape.co.jp/~tanaka/tepe/kata.htm
興味深い記事がありました： 分譲地 パナホーム 分譲地 群馬県
骨やアキレス腱が断裂してしまうこともあります。足首の捻挫はテーピング使って、じっくりと治さないといけません。足首というのは、必ず人間が動くときに使う、とても重要な部分です。
歩くと痛む膝や、腰の痛みがあるときに効果的なのはテーピングです。テーピングを貼ることで、歩くたびに感じていた痛みがなくなり、身体が軽くなったように感じます。また、保護されている感じで安心して歩くことができるでしょう。
基本は3本使うのですが、不安なときはさらにテープを加えてもよいです。 それからサーキュラーで、サポートがずれないようにします。伸縮テープを使って上下各２本を目安に、上下交互に巻いていきます。階段を踏み外したときや、歩いているときに足首をグイッと捻ってしまい、痛みや腫れがしばらく続いてなかなか治らなかったことはありませんか？このような足関節の捻挫は、多くの方が経験しているかもしれません。捻挫はスポーツ外傷の中で最も多いといわれています。また、ちゃんとした処置をしないといつまでも痛みが続いてしまったり、一度治っても少し走ったときなどに痛みが再び出てしまうことがあります。そしてテーピングなどにより固定を行います。テーピングの目的は、筋肉の緊張をゆるめ、筋付着部にかかる負担を少なくするためです。テーピングをすることで痛みが治まったと、そのまま続けるのはあまり良くありません。ACLなどの靭帯は骨と骨をつなぎ、骨同士が機械的にずれてしまうのを防いでいます。それ以上に靭帯のすごいところは、センサーとしての画期的な機能があることです。ACLの中には、メカノレセプターと呼ばれる、センサーの役目をしている器官があります。
ぎくっ (^｡^;)
3本目のテープは、2本目のテープと足の甲の上でクロスするように貼っていきます。足の裏の外側からテープを引っ張りながら、足の甲の上を通して、ふくらはぎの方へ巻きつけて貼ります。これで完成です。どんなスポーツをする場合でも、普段から正しい練習やトレーニングをしていれば、長い間スポーツを楽しく続けるでしょう。サッカーはとても激しいスポーツですよね。運動量はとても多く、体力が要求されます。
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テーピングの貼り方 肩の痛みのタイプ
肩の痛みのタイプについて、イラストと写真で詳しくテーピングの貼り方を説明するページです。 サッカー テーピング 偏平足 テーピング
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